Powerbar
Vochtinname tijdens het sporten

Ook dit jaar vergt de Tour de France weer alles van haar deelnemers. In totaal 3521 kilometer, etappes met een lengte tot 220 km en bergetappes met 4600 hoogtemeters. Alleen uit deze aantallen blijkt al welke prestaties van de renners wordt verwacht. Bij het seizoenshoogtepunt in Frankrijk zal voor de vochtinname opnieuw een centrale rol spelen. Bij een tekort aan vocht voelt een belasting zwaarder aan dan dat deze daadwerkelijk is. Een ervaring die nagenoeg elke sporter al eens heeft opgedaan.

Zweten is een van de belangrijkste mechanismes om het lichaam tegen oververhitting te beschermen. Intensieve en langdurige inspanningen – en dat bij hoge temperaturen – kunnen leiden tot het verlies van veel vocht. Dit is o.a. afhankelijk van de intensiteit van de inspanning, externe omstandigheden zoals klimaat en hoogte, je fitheid en het lichaamsgewicht. Per uur sporten kun je zo van 0,5 tot meer dan 2 liter sport per uur verliezen.

Een gebrek aan vocht c.q. water (dehydratie) behoort tijdens langdurige inspanning tot de meest voorkomende oorzaken voor uitputtingsverschijnselen en afnemende prestaties. Een vochtverlies van 3 % van het lichaamsgewicht kan tijdens het sporten, vooral bij warme temperaturen, reeds de fysieke en mentale prestatievermogen beïnvloeden. Voor, tijdens en na het sporten is daarom het innemen van voldoende vocht van groot belang.

Bekijk ons aanbod!

Zeer goed beoordeeld!

PowerBar
(2)

PowerBar Recovery 2.0 Drink sportdrankpoeder

Na intensieve trainingen of wedstrijden kunnen jouw spieren vermoeid raken en jouw immuunsysteem verzwakt zijn. De koolhydraten in de Recovery Drink z...

Verkrijgbaar in meerdere uitvoeringen
i.p.v. € 31,95 25,95  Basisprijs: € 22,68 / kg

Zeer goed beoordeeld!

PowerBar
(32)

PowerBar ISOMAX sportdrankpoeder

- High Performance Sports Drink - De isotone PowerBar sport drink met C2MAX en de 5 belangrijkste elektrolyten natrium, magnesium, kalium, calcium en...

Uitvoering: Blood Orange

vanaf1,64  Basisprijs: € 3,28 / 100g

Zeer goed beoordeeld!

PowerBar
(97)

PowerBar Iso Active - sportdrankpoeder

De isotonische PowerBar sportdrank met C2MAX geeft het lichaam de 5 belangrijkste elektrolyten natrium, magnesium, kalium, calcium en chloride terug....

Verkrijgbaar in meerdere uitvoeringen
i.p.v. € 9,99 vanaf8,99  Basisprijs: € 14,98 / kg

PowerBar
(0)

PowerBar Protein Plus proteïnepoeder 100% Whey Isolate

Na intensieve uithoudings- en krachttrainingen zijn jouw spieren uitgeput en hebben eiwit nodig als bouwsteen voor de opbouw en het behoud van spieren...

Verkrijgbaar in meerdere uitvoeringen
i.p.v. € 29,95 25,95  Basisprijs: € 45,52 / kg

Zeer goed beoordeeld!

PowerBar
(10)

PowerBar 5 Electrolytes bruistabletten

PowerBar 5 Electrolytes bruistabletten in een handig, praktisch buisje – ideaal om in een sporttas, jersey of zadeltas mee te nemen. Een verpakking b...

Verkrijgbaar in meerdere uitvoeringen
i.p.v. € 4,99 4,02  Basisprijs: € 9,57 / 100g